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अपने वजन के हिसाब से कितना पानी पीना चाहिए

हम में से बहुत से लोग ये जानते है के डेली पानी पिने से बॉडी अच्छी रहती है लेकिन कितना पानी असल में हमे पीना चाहिए इसमें थोड़ी confusion रहती है. इसके लिए आपको अपना weight पता होना जरूरी है.  BENEFITS OF WATER  सभी doctor 8-10 गिलास पानी पीने की सलाह देते है जबकि हमे अपने वजन के अनुसार पानी पीना चाहिए.  50 किलो वजन और 80 किलो वजन वाले लोगों की पानी की जरूरत अलग-अलग होती है। पानी शरीर को detox  करने के साथ  digestion  जैसी कई चीजों के सही कार्य के लिए जरूरी होता है. एनर्जी के लिए सबसे जरुरी तत्व पानी ही है.बॉडी में डीहाइड्रेशन होने से शिथिलता आने लगी है जिसके लिए पानी ही एक मात्र उपाय है.  इसके अलावा बॉडी में ऑक्सीजन लेवल बनाये रखने में पानी बहुत काम करता है क्यूंकि पानी में खुद ऑक्सीजन होती है.  बराबर पानी पीते रहने ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है जिससे ब्लड प्रेशर सही रहता है और तनाव नहीं रहता। डॉक्टर्स का मानना है के तनाव से हार्मोन खराबी का खतरा बनता है पानी इस रिस्क को कम करता है.  दिमाग के लगभग 80 प्रतिशत TISSUES पानी से बनते है जिसके सही संचालन के लिए पानी जरुरी है हालाँकि ये प्रश्न भ

किशमिश के पानी पीने के बहुत है फायदे - raisin water benefits in hindi

image source wikipedia किशमिश मेवा के रूप में प्रसिद्ध है. साथ ही इसका पानी भी बहुत फायदेमंद है. इसको बनाना बहुत आसान है. किशमिश को पानी में 25 मिनट तक हल्का सा उबालकर रख ले. आइये जानते है इससे होने वाले हेल्थी फायदे kishmish ke pani ke fayde इसको daily लेने से कुछ ही days में कब्ज, acidity और थकान जैसी problems में बहुत फायदा होता है. इसके daily सेवन से cholesterol level maintain रहता है. जिसके कारण heart problems कम होती है. raisin water में ऐसे तत्व पाए जाते है जो skin पर होने वाली झुर्रियों को तेजी से कम करने में सहायक है। जिससे बढ़ती उम्र नहीं दिखती। digestion related समस्याओं के लिए किशमिश का पानी बेहद लाभदायक है। ये digestion को अच्छा बनाता है. ये liver को मजबूत बनाने में बहुत फायदेमंद होता है साथ ही body का metabolism system को स्ट्रांग बनाता है. मोटापा घटाने का उपाय 

दांत साफ़ करने के अलावा और भी है टूथपेस्ट के फायदे

टूथपेस्ट से सेहत के फायदे(health benefits) तो होते ही है, टूथपेस्ट (toothpaste)आमतौर पर दांत साफ़ करने के काम आता है लेकिन इसके और भी लाभदायक उपयोग है जो हम अपने राजमर्रा के कामो में ला सकते है. जानते है क्या है टूथपेस्ट के अन्य फायदे। … टूथपेस्ट के 6 घरेलू फायदे - benefits of Toothpaste other than tooth clean. Use toothpaste in skin burn - अगर त्वचा (skin) को कोई भाग जल गया है, और उसकी जलन कम नहीं हो रही हो, तो टूथपेस्ट एक बहुत अच्छा विकल्प है। इसे जले हुए स्थान पर जलन में राहत  मिलेगी. remove lipstick or ink with toothpaste - कपड़े पर लिपस्टिक या स्याही के दाग लग जाने पर दाग हटाने में दिक्कत होती  है। बस दाग लगने वाली जगह पर थोड़ा-सा टूथपेस्ट लगाकर रखें और धो लें। इससे दाग पूरी तरह से चला जाएगा। clean your table with toothpaste - अगर कांच की टेबल पर चाय के कप रखने से निशान बन गए हों, तो उन्हें मिटाने के लिए टूथपेस्ट का प्रयोग करें। निशान तुरंत साफ हो जाएंगे। remove smell from utensils by toothpaste - घर में अगर दूध के बर्तनों में से महक हटानी हो, या बच्चों की दूध की बॉटल को साफ करना ह

पान के पत्ते से घटाए मोटापा - betel leaf use in weight loss

आयुर्वेद के अनुसार  पान के पत्ते से मोटापा घटाकर वजन कम किया जा सकता है वो भी कुछ ही दिनों में. आइये जानते है कैसे  paan ke patte se wajan ghatane ka upay  एक पान का पत्ता लें, ये आप किसी पान की दुकान से भी ले सकते है. इस पान के पत्ते को 4 साबुत काली मिर्च के साथ खा ले और खूब चबाएं। ये  मेटाबोलिज़्म सिस्टम को तेज़ कर देगा जिससे जल्द आपका वजन घटने  लगता है.  ऐसा आपको सुबह खाली पेट करना है, तकरीबन 5 - 6 हफ़्तों में शेप में आने लगते है. 

धन -समृद्धि के लिए उपयोग की जाने वाली चमत्कारिक जड़ी -बूटियाँ

जड़ी बूटियों का प्रयोग हमारे देश में प्राचीन काल से हो रहा है. स्वास्थ्य संबंधी कामो में जहां इसका उपयोग होता है वही इसका उपयोग तंत्र और ज्योतिष में भी बताया गया है. उन्ही में से 3 चमत्कारिक जड़ी बूटियों का उपयोग आपको बताते है जो धन - समृद्धि के लिए उपयोग की जाती है. धन -समृद्धि के लिए उपयोग की जाने वाली 3 चमत्कारिक जड़ी -बूटियाँ  piase ke liye jadi-booti ke upyog काफी लोग शायद ये नहीं जानते के उनके किचन में भी कुछ ऐसी चीज़े है जिनसे धन को आकर्षित किया जा सकता है. ऐसी herbs है जो money attraction का काम करती है आइये जानते है.  safed aparajita ka upyog श्वेत अपराजिता (shwet aprajita)  - ये पौधा गरीबी को खत्म करने वाला माना गया है. इसके अलावा सफ़ेद आक, शल का पौधा भी धन को अपनी तरफ खींचने वाला माना गया है. श्वेत अपराजिता का पौधा दरिद्रनाशक माना जाता है। इन्हे अपने घर के बाहर लगाना चाहिए. safed palash ka upyog सफेद पलाश का पौधा (safed palash का plant)  : सफ़ेद पलाश एक मुश्किल से मिलने वाला पौधा है. इसके फूलों को अपने घर के मंदिर में रखना अच्छा माना जाता है. इसे बहुत ही चमत्कारिक पौधा माना गया है

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